JOOGA GRUPITUNNID VILJANDIS
Oma tundides kombineerin nii Hatha kui ka Vinyasa jooga.
Hatha jooga on kõigi joogastiilide aluseks ning Eestis ehk kõige levinum stiil. Läänes mõeldakse selle joogastiili all siiski euroopalikku pehmet joogat, kus tundides tehakse nii dünaamilisi kui staatilisi harjutusi. Väga suurt rõhku pannakse lõdvestusele. Hatha jooga õpetab läbi lihaste ja organite töö arendamisele saavutama kontrolli oma vaimse seisundi üle.
Vinyasa jooga on dünaamiline joogastiil, kus hingamine ja liikumine on omavahel sünkroniseeritud. Tund toimub muusika saatel ning ühest joogapoosist teise minnake üle ilma vahepeal lõdvestamata. Vinyasa jooga hoiab su energiataseme kõrgel ning aitab luua kergemat ja tugevamat keha ning puhtamat meelt.
JOOGA
- tund sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele
- tund algab kerge soojenduse, seejärel järgneb tunni intensiivsem osa, kus võtame erinevaid asendeid, teeme päikesetervitust jne. Tund lõppeb sügavamate venitustega ning 10-15-minutilise lõdvestusega
- keskmise intensiivsusega
JOOGA ALGAJATELE
- sobib täiesti algajatele, kellel kokkupuude joogaga puudub
- sobib ka neile, kellel probleeme seljaga, põlvedega jne. Leiame koos lahenduse!
- kui minu tavalised joogatunnid võivad olla olenevalt tunnist, natuke intensiivsemad, siis tund algajatele on just meeldivalt rahulik
- tund lõppeb 10-15-minutilise lõdvestusega
TULE JA PROOVI. OODATUD ON KÕIK HUVILISED!
Tunnid toimuvad meie hubases saalis, mis asub Viljandi Männimäe Selveri 2. korrusel.
